Магний

Наука начинается с тех пор, как начинают измерять. Точная наука не мыслима без меры.

Д.И.Менделеев (1834-1907гг.) –
русский  учёный-энциклопедист: химик, физик, метролог, экономист, технолог, геолог.

Магний (Mg) —лёгкий, ковкий металл серебристо-белого цвета. В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов магния. При этом магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление. Помимо симптомов, указанных выше, дефицит магния повышает риск ишемической болезни сердца. Длительная недостаточность элемента может быть связана с гипертонией, атеросклерозом и онкологическими заболеваниями, диабетом, инфарктом миокарда и инсультом головного мозга. У детей отсутствие должного количества вещества в рационе является фактором риска развития аутизма, дислексии, девиантного поведения, синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Наиболее известные магниевые воды («Нарзан», «Еринская») помогают при запорах и стрессах.

Суточная потребность человека в магнии – 400-500 мг. В 1 литре минеральной воды «Катюша» содержится примерно 20 мг магния (5% от суточной потребности).