Кальций

Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров.

Геродот (484- 425 г до н. э.) –
древнегреческий  историк

Кальций (Ca)  — это минерал, который должен содержаться в организме человека в достаточном количестве. Он есть в некоторых продуктах и в определённых лекарственных препаратах, а также может быть в формате пищевой добавки. Кальций нужен для нормальной работы кровеносных сосудов, нервов и мышц. Суточная норма кальция, составляет 1000 мг для взрослых, то есть 1 грамм.

Наиболее известные кальциевые минеральные воды («Смирновская», «Славяновская») рекомендуется при непереносимости молока, беременным, детям и подросткам. Может снижать давление. Строгих противопоказаний не имеет.

Суточная потребность человека в кальции – 1000-1200 мг. В 1 литре минеральной воды «Катюша» содержится примерно 50 мг кальция (2% от суточной потребности).